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如何睡得好?造个让自己整晚好眠的卧室吧

2022-07-19 16:04 93 0
简介
卧室的装修会影响到睡眠吗?别小瞧了卧室,色彩搭配、床品选择,甚至卧室的防噪效果,都会影响到我们的睡眠质量。想要睡得好,快跟着淘券社一起造个让自己整晚好眠的卧室吧。

睡眠时间,占据了我们生命的三分之一。对睡眠问题本就不太好的现代人而言,除了避免熬夜外,拥有一个舒适型的卧室也很重要,它可以改善我们的睡眠质量哦!

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卧室装修关系到睡眠问题吗?别小瞧了卧室,色彩搭配、床品选择,甚至卧室的防噪效果,都会影响到我们的睡眠质量。想要睡得好,快跟着淘券社一起造个让自己整晚好眠的卧室吧。

一、暖调温馨,色彩来做客

薰香可以安神,其实色彩也可以!人是视觉动物,色彩对眼球的刺激程度,会影响到我们的情绪。在秋冬季节,给卧室选择大地色等暖色,能给空间增添暖意,让情绪平稳下来,减少焦虑哦。

① 墙面

房间里能被暖色装点的东西有很多,墙面就是其中一个!只把靠床头的墙面粉刷成橙色,而留下其他几面墙,不会让人那么容易产生审美疲劳感。

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此外,选择暗沉些的土黄色装点墙面,可以让房间显得活泼减龄,又不会过分扎眼。在纯色中加入一些灰色而形成的莫兰迪色,也是打造暖意卧室的好帮手~

② 家具

除了墙面,原木色的家具也是色彩搭配中的重要一环!浅浅的木纹不仅赋予房间满满的自然气息,还能中和房间内对比强烈的色彩,起到过渡的作用。

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卧室里的这类家具可不少呢!除了置物的边桌、靠墙的斗柜,床头柜和休闲单椅也可以扮演这一角色。

二、软装大咖的助眠秘诀

睡眠质量能否得到提升,还要看床品这类软装大咖的给力程度!在寒冷的秋冬,保暖型的被毯能帮你hold住被窝里的温暖。

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除了枕头和被子外,挑一款适合自己的床垫也很重要。可以选择天然乳胶床垫,它能够主动贴合身体,缓解压力,造就舒适的体感,而且可以减少细菌滋生,让你越睡越健康。要注意的是,在挑选床品时要注重颜色搭配,尽量选择与墙面、家具等色彩相配的哦!

三、赶走噪音,私密性更佳

想有个好睡眠,除了搞定内部,还要注重对噪音的处理,这样才能打造一个更私密更安静的生活空间。

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真空玻璃窗能阻挡外部的噪音,内部的噪音要靠地板来搞定。在地面铺上木质吸音板、隔音板,能够减少踩踏时的声音产生,起夜也不扰他人哦。

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睡眠质量不高可能不是身体的锅,卧室没有打造好也会影响到自己的睡眠哦。学会这些家装技巧,分分钟get好眠卧室!

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