10分钟快手营养早餐饼,每天不重样

美食 2021-07-04 1人浏览 0人回复

无论是职场精英,还是每天上学的学生,或是在家的自由职业者,都在为每天早餐吃什么而烦恼。小编为大家分享几种常做的快手早餐饼,有菜,有蛋,营养全,拌好面糊就能烙,即简单又美味,做法分享给大家,喜欢就做起来吧!

一、西葫芦鸡蛋饼

西葫芦鸡蛋饼

材料:鸡蛋2个,面粉50克,西葫芦1个,盐少许,油适量

做法:

1、准备好材料,西葫芦擦丝后(中间的籽不要),加少许的盐腌5分钟。

2、把腌好的西葫芦挤干水分放入大碗中打入2个鸡。

3、把擦成丝的萝卜加少许盐腌制10分钟,挤出水分。

4、把挤干的萝卜放入大碗中,打入2个鸡蛋,加少许盐和胡椒粉。

5、搅拌均匀后加入100克面粉一起搅拌成无干粉的糊状。

6、要干的话加适量清水,最后加入香葱碎,拌匀。

7、锅中倒入适量油,舀入一勺面糊摊平,改用中小火。

8、一面煎好后翻面再煎另一面,煎至两面呈金黄色后取出。

二、荠菜早餐饼

荠菜早餐饼

材料:面粉200克,荠菜100克,鸡蛋2个,盐适量,油适量

做法:

1、准备好材料,荠菜清洗干净后加少许盐用手反复攥几次后,挤出水分,切碎。

2、面粉中加少许盐,拌匀后打入2个鸡蛋,盐的用量根据个人喜欢的口味添加。

3、然后把切碎的荠菜放入面糊中拌匀,根据稀稠度添加少许水。

4、最后拌好的面糊应该是呈浓稠的流线面糊状态。

5、平底锅中刷一层油,倒入1大勺面糊,摊平。

6、煎至稍呈金黄色后翻面煎另一面,煎至两面都呈金黄色即可。

三、香煎豆土丝饼

香煎豆土丝饼

材料:土豆1个,鸡蛋2个,面粉200克,水230克,香葱适量,盐适量

做法:

1、准备好食材,土豆洗净后去皮,擦成丝。

2、把土豆丝用少许盐腌一下后去掉水分待用。

3、面粉中打入鸡蛋,用适量水和少许盐调成面糊。

4、再放入土豆丝搅匀,最后放入香葱碎搅匀。

5、不粘锅刷上油,倒入适量面糊,待一面煎成金黄色后翻面再煎另一面,煎至两面都呈金黄色就可以了。

四、海苔糯米煎饼

海苔糯米煎饼

材料:糯米粉150克,海苔15克,鸡蛋1个,盐少许,油适量

做法:

1、准备好材料,糯米粉150克,海苔15克,鸡蛋1个。

2、糯米粉中加少许盐用筷子搅匀后再打入一个鸡蛋。

3、把鸡蛋和糯米粉拌匀后再慢慢加入适量水,直至把面粉搅拌成无干粉状。

4、拌好的面糊呈浓稠的流线面糊状态,放入海苔拌匀。

5、锅中倒入适量油润锅后舀一勺拌好的米糊放入。

6、一面煎好后翻面煎另一面,煎至两面都呈金黄色后取出。

五、茼蒿鸡蛋饼

茼蒿鸡蛋饼

材料:面粉4大勺,鸡蛋2个,茼蒿1小把,盐适量

做法:

1、准备好材料,茼蒿清洗干净后切成小段。

2、面粉放入大碗中,加入少许的盐拌匀,再把2个鸡蛋打入。

3、把鸡蛋和面粉拌匀后再加适量的水,搅拌至无干粉状。

4、锅中倒入适量油润锅后倒入适量面糊摊均匀。

5、一面煎好后翻面再煎另一面,煎至两面呈金黄色后出锅。

6、等面饼稍凉后用刀把它切成想要的大小,就可以吃了。

六、豌豆鸡蛋饼

豌豆鸡蛋饼

材料:新鲜豌豆80克,面粉100克,鸡蛋1个,土豆1个,胡萝卜1个,盐适量,油适量

做法:

1、准备好材料,土豆和萝卜分别清洗干净后去皮,用擦丝器成丝。

2、锅中倒入适量水煮开后放入豌豆,加1小撮盐,把豌豆焯至断生后捞出。

3、把挤干水分的土豆丝和萝卜丝放入碗中,打入一个鸡蛋,拌匀后加入面粉。

4、把豌豆放入面糊中,搅拌均匀后静置10分钟。

5、锅中倒入适量油,放入适量面糊,摊平后煎至金黄后翻面煎至两面都呈金黄色后即可。

6、把煎好的鸡蛋饼用模具压出孩子喜欢的形状,营养丰富,口感软嫩的豌豆鸡蛋饼就可以吃了。

七、西红柿鸡蛋饼

西红柿鸡蛋饼

材料:西红柿1个,鸡蛋2个,面粉100克,油适量,香葱适量

做法:

1、准备好材料,先把西红柿用开水泡一下,去掉西红柿皮后切成碎末。

2、把2个鸡蛋打入西红柿碎末中,再加入少许的盐。

3、打匀后,再把100克面粉放入碗中,一起搅拌均匀至无干粉状,再放入适量香葱碎拌匀。

4、不粘平底锅抹上一层油,然后舀上一勺拌好的面糊,放入锅,煎至呈金黄色后翻面,直至两面都呈金黄色就可以了。

最新资讯

夏天眼睛如何防晒?选对太阳镜是关键

夏天紫外线强烈,但凡出门防晒都不能少。除了日常需要涂抹的防晒霜,我们的眼睛也需要防晒。为什么眼睛也要防晒?紫外线对眼睛有哪些伤害?眼睛又该如何防晒?快来收下这波硬核防晒攻略!

如何睡得好?造个让自己整晚好眠的卧室吧

卧室的装修会影响到睡眠吗?别小瞧了卧室,色彩搭配、床品选择,甚至卧室的防噪效果,都会影响到我们的睡眠质量。想要睡得好,快跟着小编一起造个让自己整晚好眠的卧室吧。

为上班族打造的理想卫浴空间

现在的上班族回到家,哪一个不是带着疲累和压力?为了尽快让自己恢复元气,get一个舒适型的卫浴空间很重要哦!卫生间的装修能否让上班族们get到舒适的卫浴生活,直接影响使用体验。今天小编就为上班族们设计出一个理想的卫浴空间。

还在用清水煮玉米?教你一招,煮出来的玉米软糯香甜,更营养

每年的六到七月份是新鲜玉米大量上市的季节,新鲜的煮玉米全家老少都特别喜欢吃,解馋又顶饱。如果煮玉米时,直接加清水煮就“废了”,教你1招,玉米香甜又软糯,比买的还好吃,快收藏!

今年夏天“懒人裙”和“懒人裤”火了,配平底鞋穿,舒适又优雅

今年夏天终于不再是阔腿裤的天下了,显高也不只有高跟鞋这唯一选项。今年夏天,终于轮到懒人崛起啦!夏日限定“懒人裤”终于火了,搭配平底鞋穿,试过的人都爱上了,快来见证一下这套搭配的时尚魔法吧~